32 ANNI 32KM

32歳　32km
今日はあたちの32歳の誕生日。いろんな人たちからおめでとうのメッセージを
もらいました。みんなありがとう!!
さてさて、自分には何をプレゼントしようかな??って思ったところ、
32歳にちなんで32kmのランニングに挑戦してみることに。
早起きしてキッチンに行くと、うれしいサプライズ。
Oggi è il mio compleanno.
Ho compito 32 anni.
Cosa mi regalo?? ma certo che dedico la corsa di 32km.
Allora mi alzo la presto mattina e vado in cucina...ecco una sorpresa.

花嫌いのちかりんこに花を贈るなんていい根性だ!!
でも真っ赤なバラってやっぱりきれいね。
Bellissime rose rosso.
Devo chiedere Imma san come le devo curare.

あーっ!!この花最近見かけてずっと気になってたのよね。
花嫌いでも、こういうのは好き。よくみてるなぁ、フェッフェ。ストーカー??
E i fiori arancioni, che nonostante non mi piacciono i fiori,
mi hanno interessata.

それから、いかにも外人が贈ってきそうなアモーレってポーランド語で
書いてあるクッションにカエルの貯金箱。何で貯金箱かって、これは
パオリーノのアイデア。来年の6月にフィンランドのトロムソに一緒に行く予定で
その旅費は自分で貯めろってことか。でもお小遣いもくれないのにどうやって
貯めたらいいのかしら??
Poi un cuscino che è scritto "Amore(vocativo) " in Polacco e
un salvadanaio. Ma attenzione è VUOTO....
Poi era l'idea di GrandeFratello ma diceva con un po' di soldini dentro...
Vabbé comunque comincerò a conservare monetini per andare a Tromso.

お決まりのバースデーカードだけど、これが一番うれしい♪
La sua cartolina è sempre carina, nessuno non può capire il nostro linguaggio.


プレゼントをもらって嬉しい気持ちいっぱいでランニングに出発。
32kmはさすがにまだ走りきれないだろうって予想をしてたから
こんな計画で行くことに。
1時間ラン＋5分ウォーキング　×3
Dopo avuto questi regarini, sono partita con tanto bel pensiero.
Mi è rimasto sorriso:-)
Ma comunque è tosta la corsa di 32km...mamma mia.
Pensavo di fare così.
Un'ora di corsa + 5min di camminata x 3.

でも走ってみるとやっぱり止まるのイヤなんだよね。走り続けたい。
ゆっくりめのペースで、ストライドは小さくして、15分後とに給水をしながら
とことこ進むことに。ようやく2時間半を超えるころ、心拍数が急に上がりだして
もう下がりません。状態に突入。ちょうど暑くなりだしたからね。
でも脚はまだまだ元気だったから、そのまま走り続けて、予定通り32km完走!!
3時間22分もかかっちゃったけど、32km走りきれたことに大満足。
ああっ、でもまだ10kmは走らないとゴールにたどり着けないのか・・・。
恐るべし42.195km!!
Invece correndo mi stimolava di continuare a correre.
L'andatura molto lenta, i passi piccoli e ogni 15min 3 sorsi di SportsDrink.
Passati 2 ore e mezzo, i battiti hanno cominciato ad alzare. Anche se cammino
non abbassava più. Però le gammbe avevo ancora e andato avanti.
Sono stata brava a gestirmi per 32km, ce l'ho fatta:-)
Ho impiegato 3 ore 22 min.
Ma la maratona dobbiamo andare oltre 10km....pazzesco!!

たった一度のランニングでこんなに日焼けしちゃいました。
日焼け止め塗ったのにな(涙)。
Ecco 32km di corsa mi ha regalato una bella abbronzatura.