やったぜぃV今日はロングランの日。でも未だに続いてる暑い日のせいでさすがに
長い距離は走る気もなくなる。とりあえず、お天気予報では嵐がやってくるって
ことだったから、雨が降ることを祈りつつ出発。でも全く雨の気配なし。
Da ieri aspettiamo il tempolare che secondo la previsione debba venire.
Stamattina ero incerta se vado la lunga corsa o meno con questo caldo.
Però se piove mi rinfresca, questo punto mi infilo nelle mie Mizuno, e via!!
10kmを越える頃、
(このまま雨が降らないなら、体が持ちそうにもないから帰ろうかな??日も強いしな。)
って思いながらも、なんとなく走り続けてしまった。気温が高いせいか、今日は
走り始めから終わりまで、心拍数も155-164拍で高め。そのおかげでカロリーの消費もすげ!!
家に帰ってきてから、食べても食べてもお腹が空く。おそるべし1323kcal!!
Ma nulla nulla nulla. Manco una goccia non cade, anzi il sole continuava a picchiarmi.
Dopo passati 10km, mi chiedevo "torno o vado avanti??" alla fine domandanomi
ho continuato a correre. Siccome faceva abbastanza caldo anche oggi, i battiti sono
rimasti alti 155-160, forse per questo anche la caloria consumata è una cifra
essagerata. A casa mangiavo mangiavo ma continuato ad avere fame.
夕飯は、血液検査の結果から医者に炭水化物不足をしてきされたので、
サラダそうめん。暑い日はさっぱりしたものがおいしいわぁ♪
Alla cena ho preparato un piatto fresco Soumen con tanta verdura.
Uhmmmm ci volevano le verdure. Che buono.
そうそう、今日の走行距離は・・・・・28kmでした!!
憎き27kmを無事に超えることができました:-)
Poi non dimentico di scrivere la percorrenza di oggi.
Finalmente ho sperato 27km!! ho raggiunto 28km:-)
Bene, brava.
RispondiEliminaStai facendo un ottimo allenamento.
Continua così, con lo stesso impegno fin qui dimostrato.
Gambale Chikarinco. :D
Ma sai, che oggi ho confermato che
RispondiEliminase facesse caldo come oggi, non arriverei alla meta.
Sono sicura!!
Il caldo ci ammazza, aspettimamo il giorno fresco.
おめでとう。27キロ越え。ポーランドも暑いのー?何度ぐらい?梅雨は無い?こちらはもう直ぐ梅雨が明けそうなんだけどムシムシでハートもイライラで「早くカラッとしてよ。」と叫びたい。ちかちゃんの夕食は日本の冷やし麺と一緒だね。
RispondiEliminaトマト、キュウリ、ツナ、コーン。夏はこれに限る。
そうなのよ。こっちも暑いの。去年は涼しかったのにな。
RispondiElimina28kmランは結構きつかったよー。涼しかったらもっと楽に走れただろうに。
でも脚がだいぶ慣れてきたのか、今日は筋肉痛全くなし!!
でも、まだまだ42kmにはほど遠い(涙)。
今日もこれから32度まで上がるみたい。梅雨もないし、カラッとしてるから
日陰とか、風が吹くと涼しいんだけど、長袖が欲しいくらい涼しくなって欲しいな。