今日はロングランの日。でも未だに続いてる暑い日のせいでさすがに長い距離は走る気もなくなる。とりあえず、お天気予報では嵐がやってくるって
ことだったから、雨が降ることを祈りつつ出発。でも全く雨の気配なし。
Da ieri aspettiamo il tempolare che secondo la previsione debba venire.
Stamattina ero incerta se vado la lunga corsa o meno con questo caldo.
Però se piove mi rinfresca, questo punto mi infilo nelle mie Mizuno, e via!!
10kmを越える頃、
(このまま雨が降らないなら、体が持ちそうにもないから帰ろうかな??日も強いしな。)
って思いながらも、なんとなく走り続けてしまった。気温が高いせいか、今日は
走り始めから終わりまで、心拍数も155-164拍で高め。そのおかげでカロリーの消費もすげ!!
家に帰ってきてから、食べても食べてもお腹が空く。おそるべし1323kcal!!
Ma nulla nulla nulla. Manco una goccia non cade, anzi il sole continuava a picchiarmi.
Dopo passati 10km, mi chiedevo "torno o vado avanti??" alla fine domandanomi
ho continuato a correre. Siccome faceva abbastanza caldo anche oggi, i battiti sono
rimasti alti 155-160, forse per questo anche la caloria consumata è una cifra
essagerata. A casa mangiavo mangiavo ma continuato ad avere fame.
夕飯は、血液検査の結果から医者に炭水化物不足をしてきされたので、サラダそうめん。暑い日はさっぱりしたものがおいしいわぁ♪
Alla cena ho preparato un piatto fresco Soumen con tanta verdura.
Uhmmmm ci volevano le verdure. Che buono.
そうそう、今日の走行距離は・・・・・28kmでした!!
憎き27kmを無事に超えることができました:-)
Poi non dimentico di scrivere la percorrenza di oggi.
Finalmente ho sperato 27km!! ho raggiunto 28km:-)
Bene, brava.
RispondiEliminaStai facendo un ottimo allenamento.
Continua così, con lo stesso impegno fin qui dimostrato.
Gambale Chikarinco. :D
Ma sai, che oggi ho confermato che
RispondiEliminase facesse caldo come oggi, non arriverei alla meta.
Sono sicura!!
Il caldo ci ammazza, aspettimamo il giorno fresco.
おめでとう。27キロ越え。ポーランドも暑いのー？何度ぐらい？梅雨は無い？こちらはもう直ぐ梅雨が明けそうなんだけどムシムシでハートもイライラで「早くカラッとしてよ。」と叫びたい。ちかちゃんの夕食は日本の冷やし麺と一緒だね。
RispondiEliminaトマト、キュウリ、ツナ、コーン。夏はこれに限る。
そうなのよ。こっちも暑いの。去年は涼しかったのにな。
RispondiElimina28kmランは結構きつかったよー。涼しかったらもっと楽に走れただろうに。
でも脚がだいぶ慣れてきたのか、今日は筋肉痛全くなし!!
でも、まだまだ42kmにはほど遠い(涙)。
今日もこれから32度まで上がるみたい。梅雨もないし、カラッとしてるから
日陰とか、風が吹くと涼しいんだけど、長袖が欲しいくらい涼しくなって欲しいな。