BEAUTY AND BEAST

憧れのアニャさん

29番がアニャさん 29 è Ania

小さなレースに顔を出しえるうちに、
だんだんと色々な人と知り合いになった。
その中でも、いつも遠くの方から
気がついて光線を放ちながら微笑んでくれる女性がいる。
それがアニャさん。
前から美人だなぁ、なのに速いなぁって思ってたけど
ランナーの間じゃ、ワルシャワの
ビューティー＆ビースト(美女と野獣)って言ったら
アニャさんのことって有名。
美女なのに獣のように走るってことかな??
レースではいつも上位に食い込んで、
景品をGETして帰るのは当たり前。
そんな高いレベルのでしかも美人のアニャさんに
ちかりんこはホの字古っ!!。
アニャさんは、美貌を生かして鎮痛剤のCMに出てる。
『頭が痛くて走れそうにないわ・・・』
なんつう内容。
Partecipando persino le piccole gare,
ho conosciuto un paio di gente.
Una di quella è Ania.
Ania è una ragazza molto bella ma anche
una forte corridorice, è adatta proprio
il suo soprannome "Beauty and Beast".
Era l'anno scorso mi accorsi la sua presenza.
Timidamente si avvicinò, mi salutò.

とっても恥ずかしがり屋らしく、
あんまり近くには寄ってこないけど、
ちかりんこのことをじーっと見てたりする。
まさか!!レズかも?!って少し前まで本気で思ってた(笑)。
でもそんなことはなく、旦那さんもいて、もちろんランナー。
La sua velocità è al di là delle mie capacità.
Durante la gara non vedo manco la sua figura di spalle.
Però ultimamente forse non è proprio in forma
oppure sono io che sto migliorando, le gare di mezza
ho cominciato vederla.
Anzi ad Hajnówka l'ho battuto io.
Allora pensavo che fosse stata male perché
ho innaspettato di batterla.

前は、レース中後姿を見ることさえもできなかった
アニャさんだけど、最近不調っぽい。
もしくはちかりんこが速くなったからか?
さすがに10kmレースではまだまだ足元にも及べないけど
ハーフくらいの距離になると、アニャさんを遠くから
見かけるようになった。
ハイヌフカでのハーフではなんとちかりんこ圧勝。
そして今回の20kmレースでも、
ラスト2kmの砂漠の山を乗り越えると
遠くにアニャさんの後姿があったのだ!!
少しづつ近づいていって、最後はアニャさんの横に並んでみる。
ちかりんこに気が付いたアニャさんは
『チカ、先に行って。抜いて。』
って声をかけてくれた。でもそんな苦しそうなアニャさんを
抜くのはちょっと心が痛んだちかりんこ。
『一緒にゴールしようよ!!』
って夢の仲良しゴールを果たしました♪
Invece la Puchar Maratonu di 20km,
di nuovo sono riuscita ad avvicinarmi.
Gli ultimi due chilometri, dopo le salite di sabbia
lontanamente l'ho trovata e mano a mano
mi sono avvicinata.
Non avevo intenzione di superarla ma
ho voluto arrivare alla meta con Ania:-)
All'arrivo lei si è accorta di me e mi ha detto di
superarla. Ma ho risposto
" Dai arriviamo insieme Ania san. Ti batto alla prossima. "
così siamo arrivate insieme.

嬉しかったけど、アニャさん不調過ぎるよ。
どうしちゃったの??心配っす。
Ma mi preoccupo un po' della sua condizione.
Tutt'apposto Ania san??
Tornati presto alla tua velocità.

チム　『あたちの方がビューティーだわ。』
Chimu " Beauty&Beast?? Io sono Beauty&Zuc.... "

AGONISMO

闘争心
週末、ワルシャワマラソンカップ20kmに参加してきた。
小さなレースなんで、そんなに気を張らずに、
でも普段の練習よりは少し頑張る程度の気持ちで挑んだ。
Mi manca l'agonismo.
Mi sono sentita fortemente questo.
Sabato sono andata a partecipare la Puchar Maratonu 20km.
è una specie di preparazione della maratone di Varsavia
organizzata dall'organizzatore.
L'anno scorso partecipammo a 10k, 15km e 20km
ma quest'anno siamo stati impegnati dalle altre gare,
non siamo riusciti ad andare.

去年も参加したこのレースは、コースが森の中で
クロスカントリー風の5kmを4周するもの。
9月のワルシャワマラソンに向けて、走りこんでるランナーが
わんさと集まってきて、去年よりもぐーんと人数がいる感じ。
スタートも結構混雑して、最初の数kmは5'30/kmもかかった。
その後も、大きな水溜りにはばかられ、
ランナー渋滞で足止めを食う。
でもまぁ、トレーニングの一環だしね。
Il percorso delle questa gare è fatto dal
circuito di 5km nel bosco.
Ormai conosco tanta gente che corre a Varsavia
duranti la gara mi salutavamo.
Mi è sembrato che ci fossero più numerosi partecipanti
dell'anno scorso, infatti primi chilometri
ho impiegato più o meno 5'30/km.
A volte trovavamo le corsie completamente coperte
dalla pozzangherone e i corridori creavano il traffico
al fianco della pozzangera.

泥に使った足を友達ゴッシャにアピールしてるところ

Sto spiegando a una amica il perché mi sono infangata il piede

去年走ってるからコースはほぼ知り尽くしてるつもりだった。
砂漠みたいに続く砂の道、水溜り、沼、木の根
とにかく色々と障害物があって気を使うコース。
十分に気をつけてたつもりだったけど、やっぱりやってしまった。
沼をよけたつもりだったけど、土がやわらかくて
つるんと滑って、大事なMizunoのシューズごと
足首までどっぷり泥につかってしまった(涙)。
そのあとの足の重いと、重いこと。
一周目でリタイヤしようかと思ったほど。
Questo percorso avevo già fatto l'anno scorso,
quindi più o meno conoscevo.
Le salite di sabbia, le radici, le pozzanchere....
Margrado sapendo il percorso non era semplice,
facevo molto attenzione, ma comunque mi sono azzuppata
nel fango fino alla caviglia.
Meno male che non mi sono fatta male,
però le mie Mizuno si sono infangate....
Non si vedono più il suo colore originale.
Il Ciak Ciak mi faceva compania.

一周目を走り終える頃、ちかりんこの後ろに
ぴったりくっついてくる女性がいることに気が付く。
すごい息が切れてて、『大丈夫かよ??』って思ったほど。
でも結構ガッツがあってしっかりついてくる。
でもちかりんこ、後ろにぴったり付かれるのは苦手。
先を譲ろうと思って、ペースを落としてみる。
そしたら彼女までペースを落として、抜く気はないらしい。
2周目、3周目、どーっと彼女の荒い
ぜーぜーいうあえぎを聞きながら走る羽目に。
Dall'inizio della gara mi seguiva una ragazza.
Mi sono accorta quando stavamo per finire il primo giro.
Lei era tutto affannata e ogni tanto sentivo il suo anelito.
Diciamo che mi dava abbastanza fastidio,
ho voluto farla passare, mi sono rallentata.
Ma non mi superava.
Allora ho ripreso il mio ritmo.
Il secondo, terzo....sempre stava dietro di me.

ようやく最後の一周。
彼女はまだぜーぜー言いながらついて来る。
むしろすごく苦しそうで、途中『うっ。』っとかって聞こえてくる。
さすがに心配になって、振り向いて大丈夫か聞くと
『ありがとう。あなたに着いて行ってるの。』
って。おいおいっ。
Finalmente all'ultimo giro e ultimo chilometro,
il suo affanno sempre si senteva e aggravava
mi sono voltata dietro e le ho chiesto se si stava bene.
E lei mi risponde con sorrisino
" Grazie, ti sto seguendo. "
Bèh....che le potevo dire.

ようやくゴールが見え始めた頃、
彼女がこっちをちらちら見ながら加速し始めた。
ちかりんこもまだまだ余力はあったけど、
イライラしちゃってそれどころじゃない。
『抜かないから、安心してスパートかけな。』
って声をかけてあげる。そしてゴール。
ちかりんこがゴールにたどり着くと、すかさずそばによってきて
『ありがとう』
って。あなたは、こんな走り方をして満足ですか??
私に迷惑をかけてたの気が付きませんでした??
って言ってやりたかったけど、
あんまりの笑顔で感謝されちゃったから言えずじまい。
でも私はあんたのペースメーカーじゃないっつうの。
誰かの後ろについていきたいなら、
気が付かれないように走るのがマナーじゃ、ボケ女!!
Quando è apparito l'arco della meta,
dandomi l'occhiata lei ha cominciato ad accelelare.
Sapevo... sapevo che mi aspettava questa situazione odiosa.
Ma certamente volendo potevo accelerare.
Però non mi piace mettermi in competizione
così piccola. Le ho detto
" Non ti preoccupare non ti supero, vai. Tranquilla. "
e mi ha risposto
" Grazie. "
ma lei così ottiene soddisfazione?? Dandomi fastidio??
A parte a me non mi piace a seguire qualcuno,
nemmeno fare il pacemaker di qualcuno.
Però anche uno se vuole seguire qualcuno
sarebbe giusto seguirlo senza farsi notare.

ちかりんこは昔から、競争ってものが苦手。
レース中に誰かが私と競ってるってのを気がついたら
もうその日は走る気を失くす。
だってマラソンって誰かに勝つとかじゃなくて
自分の記録との戦いでしょ??
それとも私には闘争心ってものが欠けてるのでしょうか??
Se avevo un po' di agonismo in me,
forse le avrebbe dato un paio di minuti,
ma mi ero davvero scocciata.
Dopo la corsa, lei mi ha dato mano ringraziandomi.
Invece di uno schiaffone, le ho dato un sorriso finto.

ポメ　『ボクにもちょっと闘争心が必要だな・・・。』
Pome " Anche a me un po' di agonismo ci vuole... "

6.Półmaraton Warszawski

第6回ワルシャワ・ハーフマラソン
今年もワルシャワハーフがやってきてしまいました。
気温は0℃で低いけど、快晴、風なしで最高のコンディション。
リレーの疲れは・・・う～ん、ちょっとあるけど大丈夫っしょ。
Anche in quest'anno è arrivato uno dei giorni più emozionanti.
Ma certo che in mattina ho avuto mal di pancia dall'emozione.
è uscita una bellissima giornata. è fredda di 0°C però
c'è il sole primaverile e non c'è il vento.
Il cielo è azzuro, proprio la giornata di record.

今回で2度目のワルシャワ・ハーフ。
もちろん、前回のタイム2時間13分よりはいいものを出したい。
できることなら、先月の1時間55分も切りたい。
そんな目標を持ちつつ、スタート地点に行ってみて
参加者の数にびっくり。去年より遥かに多い!!
Sono andata al centro con il Capitano.
Il riscaldamendo, lo stretching, andare in bagno...
il tempo è volato.
Ecco già il momento dello start.
Ci siamo salutati fuori della gabbia,
il Capitano è entrato alla partenza dello scopo di 1''40'00
poi io sono andata all'ultimo ingresso.
Ma era già iperaffollato, mi è sembrato che
ci fossero più numerosi partecipanti in quest'anno.


スタートの合図が聞こえるも、未だにスタート地点を囲った
フェンスの外にいるちかりんこ。
こんなことで大丈夫なんだろうか。
とことこ前に進んで、ようやくスタートのゲートにたどり着くも
周りに人がいすぎて追い越していけない。
Sento il segnale dello start,
ma ero ancora fuori della gabbia.
Completamente fermo.
Poi piano piano comincia a camminare....
Passo sotto l'arco dello start, attivo il cronometro.
1時間55分切りたいのに、こんなところでタイムロスしてたら
絶対に無理!!出だしが悪いレースになってしまいました(涙)。
Dawaj, Chika. Devi ritornare qua in meno di 1''55'00!!
Fino al primo chirometro non potevo sorpassare nessuno.
A volte persino ero costretta di salire sui marciapiedi.

サスキ公園では恒例の演奏が行われてる。
左の隅に写ってるのが、いつも一緒に走ってるダニーロ。
今日の彼の目標は1時間45分。がんばれー!!
Tra il primo e secondo c'è il parco Saski
a cui c'è sempre la musica.
C'è il Capitano spinge per
raggiungere il suo obiettivo di 1''45'00:-)

このスキーヤー、すごいよね。
肩に本物のスキー担いでるし・・・・(笑)。
Guarda questo, ha gli sci sulla spalla!!

ゼッケン2856は友達のスワヴェック。
ウルトラマラソンも走っちゃう俊足の持ち主。
今日は自己新を狙ってガッツリ前に出る。
Eccolo, nostro amico Sławek.
Oggi ci prova a fare il suo record.

1km地点を5分41秒4で通過したちかりんこ。
いまだにジョギング波のスピードで、なかなか前にいけない。
遠くに、2時間15分のペースメーカーの風船が見えて、
今日は1時間55分どころか、2時間切るのもきついかもって
早くも闘志を失い始める。
Il primo chirometro sono passata in 5'41.4 e lontanamente
vedevo il palloncino di 2''15'00.
Ero disperata....
Altroché andare sotto 1''55'00,
sarà difficile andare anche sotto 2 ore.

2km地点通過のラップタイムは5分20秒7。
ようやく人がちらけてきて、ペースを上げ始める。
目標として半分までは5分25～30秒位で行こうって
思ってたから、ちょっとペースを下げないとやばい感じ。
でも最初の遅れに焦りが出て、なかなかペースを下げられない。
Il tempo parziale del secondo era 5'20.7.
Siccome avevo intenzione di mantenere il ritmo di 5'25-30
ho cercato di rallentare però l'impazienza della perdità di tempo
al primo chirometro, mi spingeva.

3km地点はさらにペースが上がっちゃって5分14秒5で通過。
沿道で見てる人が多かったから、つい調子に乗っちゃって。
Passata il terzo (5'14.5), mi hanno spinto ancora di più
gli incoraggiamenti dal lungo la strada.
Ma la stanchezza non ne avevo, ne il fiatone.

4km地点。ペース配分がうまく行かなくて5分20秒9．
もうこのままのペースで行っちゃおうって覚悟をする。
後半ペースを上げたかったけど、
今日はイーブンで行くしかないみたい。
失速だけはしないようにと祈りつつ、前に進む。
ここで、ジョグノートを通じて知り合ったりょうさんに会って
なんか元気付けられる。でもあっという間に消えていってしまった。
Al quarto(5'20.9), davanti alla Biblioteka Narodowa
mi avvicina un signore.
Era un giapponese che ho conosciuto dal Jognote.
Il suo obiettivo era andare sotto 1''40'00,
infatti un attimo mi ha salutato ed è sparito.

5km地点では初めての給水ポイント。
坂道があったから、ペースも上がって5分04秒4で通過。
上がったペースを下げるために、止まって給水。
今日は天気がいいから、のどがすごく渇く。
Al quinto c'era il primo distributore idraurico.
Non facevo caldo, ma avevo preso.
Perché il tempo parziale era 5'04.4 grazie alla discesa.

給水後、橋を渡りつつ、2時間のペースメーターに近づいていく。
ペースメーターの周りにはすごい集団がいるから
抜かすのがすごく難しく、体力もいる。
排水溝の溝に入り込んでどうにか、抜かすことに成功。
6km地点(5分19秒4)、端の向こう側プラガに差し掛かる。
Sopra il ponte, finalmente trovo il palloncino di 2''00'00.
Devo acchiappare!!
Piano piano avvicino. Il pacemaker era circondato
da un mucchio di gente.
Come lo sorpasso??
Praticamente ho corso sull canale di drenaggio.
Soprapassato il gruppo, passo il sesto chirometro(5'19.4).

写真は4km地点 La foto è del quarto.

橋を渡り終えて、プラガに入る7-8km(5分14秒0, 5分13秒2)は
ちょっと単調なコースが始まる。動物園の横を走るから
動物の鳴き声を聞いたり、匂いをかいだりしながら進む。
8km地点では、ダニーロからもらった
エネルギータブレットなるものを口に含む。
途中、アフリカン音楽を奏でてくれるグループがいてありがたい。
Dal settimo al nono era poco vario(5'14.0, 5'13.2).
Si corre fianco allo zoo che era leggermente la salita.
All'ottavo c'era la misica africana, ero annoiata dal percorso.
La musica mi ha rinfrescata,
poi qua ho preso la pasticca energetica che mi aveva dato il Capitano.

9km地点を5分19秒8で通過すると、もう一本の橋に差し掛かる。
これを渡って、旧市街地方面に戻っていく。
去年はこの橋から、先頭集団を見ることができたけど、
今年はまだそこまではたどり着いてないみたいだ。
ちかりんこが、いいペースなのか??
今の所、そんなに疲れは感じないまま来たけど
このあと、15km地点あたりで疲れがどっと出そうな気がして少し怖い。
でも、とりあえずこのままのペースで行こう!!
ってもう一度確認。
Dopo il nono(5'19.8) si sale sul ponte e si ritorna verso al centro.
Si avvicina al decimo chirometro.
Non mi sentivo la stanchezza,
però cominciava a ingrandire la preoccupazione della crisi.
Perché finora sto andando molto più veloce di Wiązowna.
La scorsa gara mi rallentavo dopo quindicesimo,
poi non vedevo l'ora di finire di correre.
Ma oggi potrò mantenere questo ritmo??
oppure è meglio rallentare poco poco??
Però ho deciso di mantenere questo ritmo, ormai.
Anzi cercherò di non andare più di 5'20min/km.

10km地点でフェッフェとアンドレア、アネータを発見。
こんなところまで来てくれてたんだね。ありがとう。
ガッツポーズで、まだ元気があることを主張(5分13秒5)。
時計を見ると53分04秒。おーっ!!
10kmでの自己新更新。・・・でもこのまま行けるのか??
Al dicesimo(5'13.5), trovo Aneta&Andrea e mio marito Feffè.
Gli faccio vedere che sto benissimo.
Secondo il mio cronometro, sono passata al dicesimo in 53'04.
è il mio record sui 10km!!!

10km～13km(5分23秒6, 5分20秒0, 5分18秒6)も
ちょっと単調なコースが続く。
市街地に入っていくけど、日陰が続くから少し肌さむいし、
古い住居がみんな同じような作りで、前に進んだ感じがしない。
そんなときは歌を歌ってしのぐ(ちかりんこ作戦)。
Tra 10-13km (5'23.6, 5'20.0, 5'18.6) pure abbastanza noioso.
Si entra sotto ombra, mi sentivo un po' freddo.
Nella ul.Rozbrat c'era un gruppetto di ragazze italiane
che sgridava " Ciao tutti!! ".
Per distrarmi ho cantellato.

So many times, it happens too fast
You change your passion for glory
Don't lose your grip on the dreams of the past
You must fight just to keep them alive...♪

アイ・オブ・ザ・タイガーを歌ってると、
周りのランナーも一緒に歌い始める。
そうだよ、みんな元気に行こうよ!!
Sì "Eye Of The Tiger":-)
Infatti appena ho deciso di mantenere sotto 5'20,
rallentato 3 secondi. Non va bene...

13km地点、ここからがさらに退屈コースの始まり。
川沿いに続く長い国道をひたすらまっすぐ進む。
とりあえず、給水を済ませて、12km地点からちらちら
見えてた1時間55分の風船を目指す(5分18秒6)。
Prima di cominciare il più noioso parte del percorso
al tredicesimo prendo il Powerade(5'18.6) ed
entro nel lungofiume.

風船をつけたペースメーカーに近づいた頃、
甘い誘惑が頭を過ぎる。
このままこの人に付いていけば、
ひとまず1時間55分は切れるよ。
このまま、この集団に飲まれちゃえば??
14km地点は集団とともに、5分12秒9で通過。
Da un po' di tempo che vedo il palloncino di 1''55'00
allora ormai sono assicurata fare sotto 1''55'00.
Con cautela avvicino al suo gruppo(14°; 5'12.9).
Ma mi sono accorta che il pacemaker di 1''55'00
andava più forte del 5'20.
Nella mia testa c'era una voce che dice
"Dai, Chika segui questo. Farai sotto 1''55'00.
Con calma e arrivi alla meta fresca come una rosa."
Allora mi domando.
Quale preferisci, essere forte?? oppure essere una rosa??

少しづつ、集団に飲み込まれていって、
集団から飛び出したところ、
フェッフェとアンドレアを発見(5分16秒9)!!
アンドレアのカメラでは妻を写す夫の姿が!!
Al quindicesimo(5'16.9) piano piano infiro nel gruppo
del 1''55'00. Appena esco dallo sciame,
vedo di nuovo Andrea e Feffè.
Andrea scatta la foto in cui un marito che scatta la foto di moglie:-)

そして、そのときのフェッフェの写した写真がこれ。
後ろの男の人の顔がうけるんだけど(笑)。
元気がいいのに驚いちゃったって??
Quest'è scattata da Feffé
in stesso momento della foto precedente.
Guarda la faccia del tizio che sta a destra di me.
Ti ho stupito?? Quanto sono fresca pimpante??

フェッフェはなぜかこのとき不安顔。っていうのも
時間を見間違えてたらしく、なにやってんだよ、ちかりんこ
このままじゃ2時間も切れないじゃんって思ってたらしい。
Feffè, perchè hai una faccia preoccupata??
Io sto benissimo!! Gambarimasu!!

その後、お待ちかね暗闇トンネルに吸い込まれていく。
トンネル内ではゴスペルの合唱が励ましてくれる。
真っ暗すぎてスピード感覚が鈍って、ペースがアップ4分58秒５。
E ora entriamo nel buio, WOW!!
Nel buoi ero rintontita, non capivo la mia velocità.
Il sedicesimo sono passata abbastanza velocemente(4'58.5).

17km地点(5分14秒6)、左側にはワルシャワの旧市街地が広がる。
ここが、ちかりんこの一番好きなポイント。
左を見上げてると、
『日本人の方ですか?』
の声が。振り向くとやっぱりそちらも日本人。
『はい、そうです。あと4kmですね。頑張りましょう。』
って励ましあい、そして置いていかれる。
やっぱり、ランシャツに日本語を書いたから確認されるんだね。
レース中、色々な人から声をかけられたり、握手されたり。
たくさんの人が東北の事を想ってくれてるんだって感激しました。
東北、がんばれ!!日本、がんばろう!!
Ora finito il tunnel, alzo la testa sul sinistra(17°km; 5'14.6).
Vedo un bellissimo paesaggio del centro storico.
Stiamo per concludere la mezza di Varsavia.
Dai forza Chikarinco!!
Mi sorpassa un giapponese chiedendomi se ero giapponese.
Ma davvero spontaneamente gli ho risposto
"Sì, sì. Sono giapponese."
Ma quanto sono italianizzata...
Chissà che se aveva capito che ero giapponese.
Però comunque ho gridato in giapponese
" Gambarimashyou. Sono rimasti 4km soltanto. ".
Se la mia pronuncia era giusta, aveva capito, no??

17km後半、いよいよ最後の関門、
地獄坂ちかりんこが名づけたに差し掛かる。
ここでペースを下げたくないけど、でも呼吸を乱したくもない。
歩幅を小さくしてリズミカルに・・・って小出監督が言ってたな。
スタスタ登るように心がける。
18km地点(5分15秒6)、4km地点で抜いていったりょうさんを発見。
う～ん、膝が痛そうな走り。
励ますつもりで、そばに寄ったけど、
逆に迷惑だったかな??ごめんなさい。
ついついアドレナリンが出て、陽気になっちゃって。
Prendo l'ultimo Powerade e comincio a spingere
nall'ultima salita della madonna.
Al diciottesimo(5'15.6) nella salita trovo il giapponese che
mi ha salutato al quarto. Avev la schiena piegata,
i passi piccoli deboli.
Si vedeva che soffriva tanto.
Ma io ero animata dall'adorenalina, ho preso il suo braccio
dicendo " Dai, dai, forza!! Gambarimasu!! ".
Ma è certo che gli ho dato un grandissimo fastidio.
Ha strappato il braccio e mi ha detto
" Lasciami stare.... "
senza guardarmi in faccia.
Gli ho chiesto se faceva male gli ginocchi, ma mi ha ignorato.
Scusami Ryo san...

19km地点ではダニーロがサンドロ(一番左)を抜きにかかってた!!
サンドロも昨日の駅伝を一緒に走った仲間。
いつもちょっと自信過剰なのがたまに傷。
ダニーロ、がんばれ!!
Quando ho visto 1''40'00 nel mio cronometro
ho pensato del Capitano.
Quasi quasi sta avvicinando alla meta.
Ed eccolo qua, sta per acchiappare Sandro.
Dai, Capitano stai raggiungendo il tuo obiettivo!!

ダニーロのラストスパート。
フィニッシュはもうすぐそこ!!
そして、目標だった1時間45分を切って
1時間44分42秒でフィニッシュ!!
Il colpo finale del Capitano.
Ha concluso in 1'44'42!!

ダニーロに続いてサンドロも1時間45分16秒でフィニッシュ。
結構余裕な感じ??
Dopo del Capitano arriva Sandro.
Il suo tempo è 1''45'16!!
Vedo ancora è fresco, no??

数週間前、レースで友達を心筋梗塞でなくして以来、
写真を撮るのをやめて、自分も走るようになった
写真家のグジェゴシュも2時間11分53秒でフィニッシュ。
いつも撮ってもらう側だったから、今回はお返し。
若い頃は1時間30分でハーフを走りきっちゃう人だったらしい。
Invece di fare il fotografo,
ha ricominciato a correre Grzegorz.
Ha concluso 2''11'53.
50kg fa faceva 1''30'00!!

われらがリッキーも1時間37分38秒でフィニッシュ。
去年よりもタイムは下がっちゃったけど、それでも好タイム。
Ricky ha fatto 1''37'38.
Il tempo è peggiorato dall'anno scorso,
ma comunque velocissimo.
Corre come il vento!!
いつも優しいスワヴェクも自己記録更新はできなかったけど
1時間34分41秒で笑顔のゴール。
Sławek purtroppo non è riuscito a fare il suo record,
ha concluso in 1''34'41, ma soddisfacente:-)

今年の優勝者は去年と同じくケニア人のサミー。
1時間1分17秒って。その頃ちかりんこは11km地点を走ってた・・・。
Il vincitore è stessa persona dell'anno scorso, Sammy.
1''01'17....stavo ancora correndo il undicezimo.

そしてちかりんこも元気よく登場!!
17km地点で挨拶を交わした日本人も、
抜かせないようにブロックしてきた金髪ねーちゃんも、
この人に付いていこう!!って勝手にペースメーカーにしてた兄ちゃんも
みーんな抜かして笑顔で登場。
アンドレアもフェッフェも予想してなかったらしく、
カメラも構えずに、おしゃべりに夢中だった(涙)。
Poi....Sono arrivata Chikarinco!!
Ho sperato il giapponese che mi ha salutato prima,
sperato una ragazza che mi dava un fastidio enorme,
sperato il ragazzo con quello correvo da quindicesimo.
Insomma sono fresca come una rosa!!
Feffè e Andrea non aspettavano che
arrivassi io sotto 1''55'00.

唯一、フェッフェが走りながら撮った
ちかりんこのフィニッシュ直前写真。
みんなのちかーって呼ぶ声、
新記録だよーって叫ぶ声、聞こえてたよ♪
Sentivo il voce di Andrea, Feffè e del Capitano.
" Vai Chikaaaa!! "
" Il recoooooord!! "

いつもはちかりんこが走り終える頃は閑散としてるゴール地点も
今日はものすごく混雑。それだけ、速く走れるようになったって事かな。
ちかりんこを探せ!!状態。わかるかな??
Non sono mai arrivata alla meta affollata di gente.
Disolito quasi stanno sparecchiando.
Ma questa volta sono stata brava, veloce corridorice:-)
Era difficile a prendere la medaglia pure.
Potete trovare dove sono??

さてさて、記録ですが、自分でもびっくりなタイムでした。
。。。。。。。。1時間50分32秒
15km地点で時計をチラッと見たときは、1時間52分はいけそうだな
って思ったけど、まさか1時間50分台に乗っかれるとは。
順位もなかなかのもので、
。。。。。。。。。32/154位(31-35歳までの女性)
。。。。。。。。。141/686位(女性)
とっても、とっても嬉しい結果で、いまだに信じられない。
頑張れば結果につながるんだってことを実感しました。
Allora, io ho concluso la Półmaratona Warszawski 2011 in
.................................. 1''50'32!!!!
Sono soddisfattissima e ancora non ci credo.
Mi chiedo che i chirometraggi erano giusti??
Ma invece ai desideri umani non c'è limite,
allora ci penso anche questi 32 secondi non ci volevano.
Potevo risparmiare.
Però, va bene così:-) Sono troppo contenta.
Sono arrivata
.............32/154 nella mia categoria e
............141/686 nelle partecipanti femminili.

先月のレースのタイムと見比べても、
17km地点の落ち込みも今日はなかったし、
何より、平均スピードがぐーんと上がったのが分かる。
ちんたら走ってた去年、おととしに比べて、
ペース走、スプリントを練習に組み込んでいったのが良かったのかな。
ワルシャワハーフが終わっちゃって、なんか気が抜けちゃうけど、
もうあと3ヵ月後にはトロムソのミッドナイト・サン・マラソンが待ってる。
気を入れなおして、また走り込んでいかないと、
去年の9月のワルシャワマラソンみたいな結果に泣くことになっちゃう。
できれば5時間を切りたいなぁ。
Confronto il tempo che ho fatto a Wiązowna e Varsavia.
Il rallentamento che ho avuto al diciasettesimo a Wiązowna
oggi non ho avuto.
Grazie al Capitano, il base del velocità pure è migliorato.
Quando ho visto il menù preparato da lui,
pensavo di non poter seguirlo.
L'anno scorso io avevo uno scopo di mantenere il ritmo di 6min/km
per qualsiasi gara. Nemmeno sui 5km non ero capace di mantenerlo.
Ora fisso di allenarmi 42.195km di Tromso.
Spero di andare sotto 5 ore...

リレーとハーフのメダル。
なんか、サイズが違うだけで、一緒じゃんって
思ってたら、リレーの方はちゃんとバトンを持ってんだね。細かいな～
Le medaglie della Sztafeta 5x5 e la półmaraton Warszawski.
Sembrano identiche??
No, no.
Quella di Sztafeta ha il testimone in mano:-)

チム　『お疲れ様。でも来週末は一緒に過ごしてね。』
Chimu " Sei stata brava, però la prossima week end statti vicino a me. "

SZTAFETA 5x5 2011

リレー5x5　2011
前日に見た天気予報によると、リレーのある土曜日は-2℃の雪マーク。
昨晩は雪にはなりませんようにって祈りながらベットに入る。
朝、窓から差し込む光がまぶしくて、目が覚める。
やったーぁ。いい天気だ!!
ってルンルン♪ブラウィンドを上げると・・・
Venerdì sera ho dato l'occhiata alla previsione.
Diceva che il Sabato sarebbe nevicato.
Ma stiamo alla fine del Marzo, sarà un'informazione sbagliata.
Ho pensato così tenendo un piccolo dubbio.
Alla mattina mi ha svegliato il luce entrata dalle tende veneziane.
Era chiaro chiaro che quasi fastidioso ma mi ha accontentata
perché ho pensato che ci fosse il sore fuori,
non stasse nevicando ne piovendo.
Apro le tende....

待っていたのは雪景色・・・。さてさてどうしたもんか。
まぶしい光は、雪で光が乱反射してたのね(涙)。
この天気にがっくりするも、今日は何が何でも昨日作ったランシャツを
着るんだ!!って気を取り直して、リレー会場へ向かう。
途中、渋滞なんかに捕まっちまって、到着したのは20分前!!
Marrrrooooo, ha nevicato...
Ma qua c'è poco da fare il personale alla sztafeta 5x5:-(
Il luce era riflessione irregolare creata da neve...
Bèh spero che esca un bel sole che possa scioglierla.

会場に着くと、すでにすごい人。
この人込みでなかなかチームメイトが見つけられない～(涙)。
今回のリレーへは、イタリア人友達同士作った2グループで参加。
速いメンバーのアズーラ１(ちかりんこはこっち。)と
遅いメンバーのアズーラ2。振り分けは先日の3kmトレイルで。
Come sempre anche oggi abbiamo fatto il ritardo.
Quando arrivati alla luogo della sztafeta, già era affollato.
Non trovavo il capitano ne gli altri compagni di squadra.
Vedo l'orologgio, fra 15min devo partire!!
Sì, sono io ch'è la 1° staffettista.
Ma ancora non mi sono riscaldata, ne sono andata in bagno.
Che devo fare....

ちょっと、チームメイトを探してる場合じゃない!!って
思ったちかりんこはその場で靴を履き替えて
やばい、やばい、やばい、やばい。
って呪文のように唱えながら、ウォーミングアップ開始。
Intanto mi cambio le scarpe e lascio la giacca a Feffè e
vado a riscardarmi. Sì, per fortuna ho trovato anche il bagno.
Meno male:-) ora sono più tranquilla.

ちかりんこはアズーラ・チーム1の第一走者なのに、
大遅刻で会場入りなんて、なんてことなの!!って反省しつつ、
スタート3分前、ようやくスタート地点へ。
チームキャプテンのダニーロにも無事、
会うことできてバトンを受け取る。
第一走者ってみーんなが注目する中でスタートだから、超ドキドキ。
Avvicino allo start, Finalmente incontro il Capitano e
mi ha consegnato il testimone giallo della nostra Squadra Azzura1 .
Uhm, il mio colore preferito.
Con questo potremmo andare bene.
Il Capitano e il 3° staffettista Jvan mi spiegano il percorso
a quello manco ho dato l'occhiata. Ma dall'emozione e
smania non capivo più nulla.

第二走者のイーバンの今日の格好をしっかり頭にインプットして
バトンの受け渡しがスムーズに行くように心の準備をする。
優しいイーバン、コース説明をしてくれてるけど、
もう緊張で正直それどころじゃない。
Memorizzo com'è vestito Jvan oggi,
per passare il testimone senza confusione.

アズーラ2の第一走者サルヴァトーレも
スタート地点についてやる気満々。
Il 1° staffettista della Squadra Azzura2 Salvatore pure
è pronto da partire!!
スタート地点は、
みんなやる気はあるのかー!!
おーっ!!
バトンを掲げろ!!
おーっ!!
みたいなノリ。
Piano piano allo start circonda la tensione.
Tutti si alzano il testimone.
そろそろ、聞きなれたスタートの合図で、
結構な勢いで飛び出すわ、
肘を横に突き出すわの闘志むき出しで、
第一走者が走り出す。
Lo start era come sempre abbastanza violento.
I gomiti alti per non fare sorpassare.
Le mani a dosso per spingere gli altri.

ちかりんこも、一応食らいついていく。
コースは1周2.5kmを2周の5kmだから、
みんなの前を2度通過する予定。
Subito dopo lo start c'è la piccola salita,
poi si esce dal parco e si rientra e passando
davanti ai compagni delle squadre si parte il secondo giro.

その頃、他のメンバーは
がっつり場所取りをして、応援の準備万端。
お決まりのイタリア国旗は欠かせない。
Credo che questo posto è scelto da Salvatore.
Dove si vede molto bene la bandiera italiana.

約12分経過・・・
Passati 12min....

ちかりんこ登場。
Eccomi qua:-)

速すぎて、フォーカスが合わない??なんちって。
2周目に差し掛かる頃、『あなた女性、一位よ!!』の声が。
一位だって!!こりゃ抜かれるもんか!!
って踏ん張りを見せる。
残り1km地点、もう少しペースを上げようか迷ったけど、
明日のハーフに響くといけないから、そのままのペースを保つ。
ごめん、みんな。
でも、なんとか24分46秒、自己新記録でバトンをつなぐ。
Vedi, quanto sono veroce??
Non riescono a focalizzarmi.
Ho sentito il voce di tuttiquanti, mi ha ricaricato il vigore.
L'ultimo kilometro mi chiedevo di spingere ancora o meno.
Volendo potevo fare ma un'attimo ho ragionato.
Domani ci aspetta ancora la mezza di Varsavia
teniamo questo ritmo, scusatemi tutti.
Però alla fine facendo il mio record sui 5km,
ho consegnato il testimone a Jvan.
Il tempo era 24'46:-)

続いてアズーラ2のサルヴァトーレも26分02秒でバトンをつなぐ。
Salvo della Squadra Azzura2 ha consegnato il testimone in 26'02.
Ora tocca a sventrare il tricolore.

メダルをもらうちかりんこ。
Vado a prendere la medaglia.

そして、童心に戻るちかりんこ。やったぜぃ。
è il momento in cui ritorna bambina.

アズーラ1の第2走者、イーバンはみんなの予想以上に
いい走りを見せてくれて、23分41秒でバトンをつなぐ。
Squadra Azzura1; il 2° staffettista Jvan ha concluso
con un tempo buono 23'24.

アズーラ2の第2走者のサンドロ。
口の割りにいつも結果の出ない人だけど、
この日は23分21秒といいタイム。
Squadra Azzura2; il 2° staffettista Sandro.
Come il giorno prima ci diceva che era allenato bene.
Ha concluso in 23'21.
アズーラ1の第3走者はキャプテン・ダニーロ。
徳田コーチの助言と、この人のおかげで、
最近ちかりんこは脚が速くなったのだ!!
本人はこの日、調子が振るわず25分07秒。
Squadra Azzura1; il 3° staffettista è il Capitano.
Grazie a lui, ultimamente io sono diventata più veloce.
Ha consegnato il testimone in 25'07.

アズーラ2の第3走者はリッカルドーネ。
ここ入籍後2,3ヶ月で体重がぐーんと増えて、重たい走り。
タイムは28分23秒。
Squadra Azzura2; il 3° staffettista è il mitico Riccardone.
In questi mesi si è messo troppi kili....
Ha consegnato il testimone in 28'23.

いよいよ終盤、第4走者。
アズーラ1はピエルルーカ。
なななっなんとチーム内で一番速いタイム22分04秒で
アンカー・リッキーにバトンをつなぐ。
さすが、サッカーをやってるだけあるなぁ。
Sta avvicinando il finale della staffetta 2011.
Squadra Azzura1; il 4° staffettista Pierluca ha fatto
il migliore tempo nei tutti compagni delle squadre.
Il tempo è 22'04, ammaza!!

アズーラ2は一番若いジョヴァンニ。
走りは得意じゃなくて、たまにレースでもビリになったりもするけど
懸命に走る。タイムは28分47秒。おっ!!リッカルドーネよりもいいタイム♪
Squadra Azzura2; il 4° staffettista Giovanni.
Alla fine ha combattuto Riccardone, il tempo è 28'47.

アズーラ1、アズーラ2のアンカーは新婚さんのリッキーとアレクサンドラ。
22分13秒で走り終えたリッキー、どこに駆け出すのかと思ったら、
2周目を走ってる、アレクサンドラのもとへ。
いやー、実に微笑ましい。
I concorrenti di Squadra Azzura1,2 sono marito e moglie.
Squadra Azzura1; Ricky ha finito a correre la sua frazione
in 22'13 e ripartito. Ma dove??
Da sua moglie Alexsandra. Cha carini!!!!

みんなに見守られる中、35分21秒で
アズーラ2のアンカー・アレクサンドラもフィニッシュ!!
Squadra Azzura2; Alexsandra ha concluso in 35'21.
Che bello sorrisino.

2チームの結果はこちら。
I nostri risultati sono questi.
アズーラ1は1時間58分18秒で40/237位!!
Squadra Azzura1 ha concluso in 1''58'18,
la posizione era 40/237!!

アズーラ2は2時間22分17秒で193/237位!!
Squadra Azzura1 ha concluso in 2''22'17,
la posizione era 193/237!!

チームで走るの本当に楽しかった。
声援も嬉しいし、チームの一員としての責任を背負いながら
走るっていうのが、また緊張感があっていい。
Siamo stati bravi.
La staffetta è sempre divertente.
Correre una solidalietà a spalle
ci da più la motivazione concreta.
Ed è bellissimo a correre con un po' di tensione.
Mi sono davvero davvero divertita.
来年もまた、こうやってイタリア国旗をはためかせながら
みんなでリレーを楽しめますように。
L'anno prossimo proviamo di andare sotto quarantesimo!!

ポメ　『ちかりんこ、なんか忘れてない??』
Pome " Chika, non è che hai già dimenticato di domani?? "

・・・っは!!
そうだー。明日はハーフマラソンなんだった。
なんか走りきった感が大きすぎて、忘れてた～。
Sì, lo so, lo so che c'è la mezza di Varsavia.
Ma mi sento già stanca morta.
Potrò correre bene domani??