MELA DI SOSTEGNO

りんご様々
マラソン大会参加にあたって、一番頭を悩ませたのが補給食。
4時間以上かかるランナーは、補給食なしでは走りきれないって
言われてるほど大事。乳酸が溜まってきて、ミネラルが不足すると
脚がつったり、痙攣を起こすらしい。そうなってからじゃ、何かを食べても
遅いから、空腹感を感じる前にエネルギーゼリーを食べるんだよ!!って
なんどもダニーロに言われてきた。
でもこのエネルギーゼリーとやらが結構やっかい。
すごくまずくて、飲み込むことすらができない。
Per partecipare la maratona mi sono presa pensiero di
rifornimenti alimentatori. Prima della crisi, si deve mangiare
qualcosa, mi ripeteva Danilo. L'ho letto anche gli articoli sul Runner's.
Non deve mancare i minerali, la salinità, lo zucchero...etc
Ho provato un paio di gli energy jelly, ma non mi sono piaciuto nessuno.

あれこれ考えた結果、レース当日はエネルギーゼリー、塩あめ、キャラメル
スニッカーズ(実はこれを食べるの楽しみにしてた♪)、バナナ、りんごを持っていくことにした。
Dopo lungo pensiero, ho deciso di portare un'energy jelly, le caramelle,
uno Snickers(nella mia vita non ho mai mangiato!!), una banna e la mele.

止まらない咳の緩和に。と思ってTicTacもポケットにしのばせる。
ウェストポーチの中でもさもさ動かないように、ガムテープでくっつけたりして
一応、工夫しないとこれだけの物は持って走れない。
Anche una confezione di TicTac che mi aiutava di fermare le tosse.
Li ho attaccati sul marsupio con il nastro in modo di non far ballare.

レース中りんごをかじるちかりんこ
durante la maratona, mangio la mela

レース中、脚に疲れを感じ始めた頃、フェッフェの勧めでエネルギーゼリーを
口にするも、やっぱりダメで飲み込めない。そこで手に取ったのがりんご様。
このときのりんごのおいしいこと、おいしいこと。
こんなに果汁がたっぷりで、一口かじる度にいい香り、ちょうどいい酸味に甘さが
口に広がって、世界でいちばんおいしいものに感じた。
ちかりんこはあんまりフルーツって物が好きじゃなかったけど、
ランニングを始めてから、進んで食べるようになった。
走る前、寝る前はバナナ。走った後はりんご、ももなんかの果汁が
たっぷりなものが最高にうまい!!
Quando mi sono sentita la piccola stanchezza sulle gambe ho cacciato
l'energy jelly... ma niente. Non riuscivo a ingoiarlo nemmeno un sorso.
Allora ho scelto la mela.
L'ho data un morso, che maraviglia!! Quanto era buona.
Mi è sembrato di migliore allimentazione del mondo.
La sua dolcezza, acidità e freschezza mi ha risvegliata.
Di solito non mangiavo le frutte, non erano le miei preferite,
però dopo cominciato a correre, ultimamente me ne mangio spesso.
Alle mattine e prima di andare a letto mangio la banana,
invece dopo l'allenamento mangio le mele oppure le pesche.
Sono davvero squisite.

りんごと沿道からの声援のおかげでなんとかゴールにたどり着けました。
次回のレースもりんごを持参しーよおっと。
Grazie alla mela e agli incoraggimenti che ho avuto,
sono riuscita ad arrivare alla meta.
Alla prossima maratona pure, porterò una mela
attaccata sul marsupio con il nastro.