domenica 5 dicembre 2010

ALLENAMENTI CON I COMPAGNI

仲間とランニング最近、週末はラン友と走るようになった。自分ひとりだと、
なかなか頑張る気が起きないからね。でもレベルの違う仲間に引きずられるように
走ってて、結構しんどかったりもする。やっぱり、ゆっくりのんびりが一番♪って確信。
まぁ友達と走ると、他人の目も気にならないし(気になってたのか??)、怪我したとき
犬に襲われた時なんかは安心。なので、週末友ランは続きそうだ。
Ultimamente spesso e volentieri vado ad allenarmi con i compagni.
Nel bosco, intorno dei parchi...etc
La corsa è uno sport solitario ma può condividere la fatica, il dolore
ma anche la gioia di chi corre. Quando mi alleno...forse "allenarsi" è
una parolona per me, diciamo quando vado a correre mi vergogno un po'
di sforzarmi affogando da sia gli occhi dei camminatori sia gli altri corridori.
Però avendo i compagni a fianco, riesco a sforzarmi un po'.

日曜日は-10℃の中を、ショパン公園の周り2.4kmを走ることに。
何km走るのか、知りたいような、知らないままでいた方がいいのか
迷いつつ、知らないままみんなについて行く。
いや~みんなのジョギングについて行くのはやっぱりきつかったぁ。
ちかりんこにとっちゃレースペースだったよ。
Domenica ci siamo allenati insieme nella condizione di -10°C
ghiacciandoci la testa. Il percorso di 2.4km aveva una salita lunga e ripida
ma è giusta per un allenamento. Abbiamo fatto 5 giri con un ritmo di ogni uno.
Gentilissimo Danilo è stato sempre fianco a me, spero di non aver dato disturbo.
L'ultimo giro abbiamo fatto tutti insieme con un ritmo "lento" ma per me
era un ritmo agonistico!! Bèh ma ci voleva...

先週の日曜日は森を走ることになって、速いグループは時計回り、
遅いグループは反時計回りでスタート。最初は二人っきりだったのに
気が付いてみたら後ろに7人も引っ付いてきてる!!
なんかみんな楽しそうにチカは一妻多夫だね。あははははは!!なんて話してたけど
そんなのに笑う余裕さえもない練習でした(涙)。
L'altro giorno sono andata a correre nel bosco i compagni, un giro aveva 5km.
Siccome Feffè corre abbastanza veloce, ha corso con Marek che ha uno scopo
di scendere sotto tre ore sui 42.195km, facendo il giro contrario.
Così incontravamo spesso duranti l'allenamento.
Abbiamo cominciato io e Danilo in due, poi abbiamo incontrato un suo amico.
Poi si è unito Sławek, poi i altri tre poi....Sembravo la miele.

ポメ 『そんなことしてて、本当に速くなるの~ぉ。』
Pome " Magari veloce come se fossi un'ape. "

12 commenti:

  1. こうふく8/12/10 16:41

    またはスズメバチとして??

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  2. Anche GrandeFratello ti aspetta per l'allenamento, questa volta di Natale: 9 km assieme a ritmo... natalizio! :)

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  3. こうふくさんへ
    まだ、もうちょっと日本語の勉強が必要だね。

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  4. Per GrandeFratello
    Hahahahaha mi piace a ritmo NATALIZIO!!!

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  5. diciamo che dopo il cenone il ritmo natalizio sara' 8' a km.

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  6. Hehehe, grattando la panza:-)

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  7. Dai Chika che questo wweekend ripetiamo il percorso in progressivo!
    Le gambe dovrebbero farti meno male dell'altra volta, e di sicuro ci divertiamo :)

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  8. Va bene!!
    Il dolorino che avevo avuto alla Bieg Mikołajkowy
    è spartito.Potrò andare più aggressivamente:-)
    L'altro ieri ci sono andata a correre, dove dobbiamo fare
    la ripetizione di 400m era bella spazzolata.
    Spero che non accumuli questa nevicata di oggi...

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  9. Grande notizia! Se Agrykola e' pulita possiamo fare il progressivo la' domani...sempre che oggi non nevica troppo :)
    Ci sentiamo stasera per metterci d'accordo!

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  10. D'accordo!!
    Allora alleniamo insieme:-)

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  11. ランの輪がどんどん広がっているようですね。
    記録も大事だけれどもラン友はもっと大事だから
    楽しみながらね。BA

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  12. 一人で走る方が気が楽で本当は好きなんだけど、
    たまにはこうやって周りに引っ張ってもらわないとね。
    おしゃべりしながらジョギングするのもいいもんだよ。

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