sabato 3 settembre 2011

RISULTATO INSODDISFACENTE

情けない結果
前回、すごい勢いで〝打倒マルティーナ!!〟なんて
書いたくせに、全然いいタイムが出せませんでした(涙)。
むしろ、途中で棄権しようかって思ったほど。
っていうのも、最近ずっとちかりんこを悩ませてる
横っ腹の痛みが発生。
スタートがハイペース過ぎたのが仇になって、
3km地点ですでに失速。
棄権、棄権、棄権・・・が頭をよぎった。
でも、今回もコースは森の中。
棄権しようがしまいが、結局は自分の足でゴールまで
戻らないといけないのを考えると、ゆっくりでもいいから
走ってる方がいいかもって思い直し、頑張って走り抜けました。
そして、結果は・・・。
じゃん、じゃん♪
じゃん、じゃん♪♪
じゃん、じゃん♪♪♪
Come ho scritto nel posto precedente,
sono andata a correre la Grand Prix Warszawy.
Allo start, non trovavo la mia competitrice Martina.
Forse è andata a fare aiutante della Marathon Cup di 25km.
Senza lei, mi ero abbastanza rilassata
però allo start mi sono sparata troppo.
Dopo terzo chilometro ho avuto un dolore al fianco
e non è mai spartito.
Quasi quai volevo rinunciarmi, però il percorso era
nel bosco, comunque dovevo tornare alla meta
con i miei piedi, allora ho continuato a correre.
Ma soffrivo. Soffrivo tando.
Secondo me, Ognuno ha ogni tattica.
Forse io sono molto progressionista.
Si parte lentamente poi piano piano si accelera,
questo è il mio modo di fare.
Se voglio diventare più veloce,
dovrei fare migliorare il base.
Non devo pensare di guadagnare all'inizio.
Ho sbagliato tutto...
なんと、4位から2位に上昇!!
棄権しないでよかったぁ。
今はフルマラソンに向けてのトレーニングで
足にも疲れが残ってるし、なかなかスピードトレーニングを
する機会がないけど、いつかは10kmを46分台で走りたいなぁ。
Però comunque la posizione è migliorata:-)
Ora sono seconda della mia categoria!!
Ora mi sto allenando per la maratona.
Forse è normale non ci sia il miglioramente sui 10km.
Però un giorno vorrei concluderli sotto 47min...

チム 『とりあえずは、フルでいい結果残せばいいっしょ。』
Chimu " Intanto fai un buon risultato sui 42.195km... "

5 commenti:

  1. Ecco, questa esperienza, cara cognatina, seppur negativa, ci voleva. E sai perché? Per meglio comprendere che il ritmo gara (RG) è fondamentale: non va aumentato, soprattutto nei primi km, soprattutto sulla maratona. Si va subito in deplazione di glicogeno se si esagera il RG e, a quel punto, addio sogni di gloria. :-(
    No, solo se ce n'è, negli ultimi 2km e 195m tocca fare il progressivo, ma intanto, per noi due, rimaniamo sui 5'40"/km.

    Dài, si può fare, quest'anno c'hai anche la lepre targata GrandeFratello che dopo i 25km di ieri, stamattina, sui 10km ha mantenuto il ritmo di 3'58"/km terminando in 39'28". ;-)

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  2. Chika, ho sbagliato, sorry: il termine esatto (me ne sono accorto solo ora) è deplezione e non deplazione.
    C'è una vocale di differenza, mannaggia. :-)

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  3. お疲れです。
    マラソンもどんなアクシデントに遭うか解らない物だね。
    ちかちゃん、横っ腹が痛くならなかったら
    もっと好タイムが出た?
    でも、凄いね。2位。おめでとう。
    打倒。マルティーナ。BA

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  4. これはマラソンじゃないのよ。
    ただの10kmレースなの。
    だけど、その日に結果が出るんじゃなくて
    一年を通しての総合結果で順位が決まるんだよ。

    マルティーナは不参加だったんだ。
    おかげで2位にまで上り詰めたよ。

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  5. Quindi hai deciso di non provare
    il tuo record a Varsavia.
    Sarà davvero semprice percorso, eh.
    Però comunque la distanza è quella.

    Ma ho capito che sei bravo sui 10km,
    ma tua cognatina vuole vedere
    un buon risultato di GrandeFratello
    sui 42.195km!!

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